2024/10/16
納豆の豆知識
みなさん納豆は食べますか？？？
Yは毎日食べても飽きないくらい納豆が大好きです！！！
納豆って体に良い食べ物で有名ですが、中でも腸内環境にいいとされる納豆菌。
今回は納豆菌を効率的に摂取できる方法を、納豆が好きな方に共有したいと思います！
１.納豆を常温に戻す
→納豆を常温にすることで納豆菌が活性化し、効率よく摂取できるそうです＾＾
２.よく混ぜる（納豆に酸素を取り込ませる）
→納豆をよく混ぜることで旨み成分が増加して美味しくなるだけでなく、納豆に酸素を含ませることで納豆菌を増やすことができるそうです＾＾
３.熱い食べ物や飲み物と一緒に食べないようにする
→納豆を熱々のものと一緒に食べると納豆菌が熱で死滅してしまうため、納豆菌の摂取量が少なくなってしまうそうです ><
おうちで簡単にできるので、よければお試しください☆