2024/08/23
心に余裕を😊
心配事の９６％は実際に起こらない
「明日会社いきたくなぃ…」
「失敗したらどうしよう…」
例えば学校・会社・面接etc...
特に大勢の前で発表するときなんて、とても緊張しますよね…😥
Yも幾度となく経験してきました。
アメリカの研究によると、心配事の８０％は実際には起こらず、
残りの２０％のうち１６％も、事前に準備しておけば未然に防ぐことができるそうで、
心配事の実質９割以上は実際起きることがないそうです。
大事なのは「思い込み」。
「無理ぃ…😣」と思い込むより、「ｲｹﾙ...ｲｹﾙｿﾞ...!!🙂」
と思い込んだ方が気持ちが楽になり、あれだけ不安に思っていた物事が
意外にあっさり終わったりするので一石二鳥！
不安や緊張することが待っていても自分を追い込まず、
普段からポジティブに考えることが大切だそうです。
Yも元々とても緊張しやすい人間だったのですが、
経験上、緊張で身構えているときほどあっけなく終わってしまった、
なんてことがほとんどで、 この考え方を知ってから気持ちがより一層楽になりました！
よければみなさんも試してみてくださいね♪